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peso ideal

 

Existe um peso ideal para fazer cirurgia plástica? Como saber meu peso ideal?

Se você quer fazer uma abdominoplastia, lipoaspiração ou até mesmo colocar silicone, é normal querer saber qual o peso ideal.

Algo muito comum também é a insatisfação com o seu corpo, ter como principal motivo o excesso de peso. Especialmente quando ele é proveniente de gestações, efeito sanfona, sedentarismo ou má alimentação.

A grande dúvida é: o peso ideal é um fator que interfere no resultado?

A resposta é sim! Entretanto, estar no peso ideal não implica somente em melhores resultados, mas também oferece benefícios significativos para a sua saúde. Então…

 

Como saber meu peso ideal?

 

Como saber meu peso ideal?

 

Para muitas mulheres a realização de uma cirurgia plástica pode depender de uma condição um tanto desafiadora: retornar ao peso certo. Ou pelo menos próximo a ele.

Esta condição é exigida por muitos cirurgiões, principalmente, por aqueles que buscam uma cirurgia mais segura e melhores resultados.

Mas como saber se estou no peso ideal?

É simples, basta fazer um cálculo de IMC. O Índice de Massa Corporal vai ver se o peso está ideal com a altura.

Ou seja, para ver peso ideal você terá que dividir a medida total da sua massa (kg) pela sua altura (metros) elevada ao quadrado. Para facilitar o processo, use a calculadora abaixo:

O resultado dessa conta para saber o peso ideal pode indicar, por exemplo, se você está com sobrepeso ou baixo peso.

Considere o IMC apenas como um ponto de partida, pois quem fará a avaliação correta será um médico especialista. Já que ele vai analisar uma série de outras medidas e características para saber qual peso ideal.

As pessoas geralmente estão preocupadas em:

 

Como saber se estou acima do peso?

 

Como saber se estou acima do peso?

 

A partir do IMC é possível verificar se os níveis de gordura e peso estão dentro do recomendado. Quando o índice está acima do padrão indicado, então quer dizer que você está acima do peso (veja na imagem).

Algumas pessoas podem apresentar doenças, como diabetes e hipertensão, logo na etapa nomeada como acima do peso. Isto porque a gordura aumenta o risco de desenvolver várias doenças.

Se esse for o seu caso, reveja e melhore seus hábitos!

 

Como saber se estou abaixo do peso?

 

Quem tem o IMC abaixo do recomendável, pode desenvolver doenças relacionadas à subnutrição e carência de minerais.

Por isso recomendamos que consulte um nutricionista para saber se há algum problema com a saúde. Esse médico especialista avalia se o peso abaixo do normal ameaça a saúde ou se é apenas uma característica pessoal.

 

Como saber se meu IMC está bom?

 

Basta fazer o cálculo do IMC, anotar o resultado e conferir na tabela abaixo:

IMCCLASSIFICAÇÃO
Abaixo de 17Muito abaixo do peso
Entre 17 e 18,49Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,99Peso normal
Entre 25 e 29,99Acima do peso
Entre 30 e 34,99Obesidade I
Entre 35 e 39,99Obesidade II
Acima de 40Obesidade III (mórbida)

 

O importante é observar o quanto você está distante da meta de alcançar o peso ideal. E buscar soluções para se aproximar dele. Veja a seguir algumas soluções:

 

3 dicas para alcançar o meu peso ideal

 

qual o peso ideal

 

Como você viu, alcançar o peso ideal oferece alguns benefícios para a saúde. Vai contribuir, por exemplo, para baixar a pressão arterial, a glicemia e o colesterol.

Sabemos que não é fácil ter foco para seguir novos hábitos. Por isso, comece colocando mais determinação no processo de bem-estar, ao invés de colocar metas de peso para alcançar.

Obviamente que 2 das dicas para conseguir o peso ideal são: a alimentação e a pratica de exercícios. Essa combinação, bem executada, possibilita combater os riscos do aumento de peso.

No processo de emagrecimento, você deve seguir algumas dicas para levar um estilo de vida saudável:

  • Checar e controlar o peso com frequência
  • Respeitar as três refeições diárias e beber muita água
  • Evitar alimentos industrializados e bebida açucaradas
  • Respeitar a hora das refeições, alimentando-se com calma
  • Fazer atividade física diariamente

#1 Dieta para você dizer: estou no meu peso ideal

 

estou no meu peso ideal

Há milhares de dietas que prometem milagres, mas sabemos bem que muitas apenas deixam o organismo carente de alguns nutrientes.

Por isso, antes de qualquer coisa, indicamos que você procure um nutricionista. Ele é capaz de recomendar uma alimentação adequada para você, respeitando a sua rotina.

De qualquer forma, separamos os principais alimentos que compõe um cardápio fitness:

  • Consuma carboidratos: com índice glicêmico baixo, como batata doce e arroz ou pães integrais.
  • Não esqueça a proteína: a proteína tem a capacidade de frear a velocidade de absorção da glicose.
  • Prefira as gorduras boas: são aquelas chamadas de poli-insaturadas, presentes em alimentos como peixes, nozes e azeites.
  • Beba bastante água: para te manter hidratada e também para ajudar no bom funcionamento do seu intestino.
  • Coma muitas frutas e verduras: insira mais porções nas suas refeições, tanto nas principais, quanto nos lanches intermediários.

#2 Exercícios para você parar de sofrer com o seu peso

 

peso certo

 

Você se questiona com frequência sobre qual o meu peso ideal? Sim? Então quer dizer que ainda há algumas gordurinhas te incomodando. Por isso separamos alguns exercícios para te ajudar a alcançar o peso certo.

Além de adquirir hábitos alimentares mais saudáveis, você também precisa mesclar com os exercícios físicos.

  • Abdominais tradicional e lateral: para fortalecer os músculos do abdômen e deixar a barriga sarada.
  • Prancha para secar a barriga: não faz emagrecer, mas fortalece, tonifica e define os músculos abdominais, das costas e ombros.

#3 Acabe com as gorduras localizadas!

 

qual o imc ideal

 

Você vai perceber que ao adotar uma alimentação saudável e exercícios físicos, o seu peso vai diminuir. Porém, ainda assim ficarão algumas gordurinhas localizadas. Essas são difíceis de sumirem!

Uma solução é recorrer à lipoaspiração, que elimina não apenas a gordura localizada no abdômen, mas também nos flancos e costas.

Conheça AQUI o passo a passo da cirurgia de lipoaspiração.

Além disso, há uma opção que utiliza a gordura tirada para modelar outra parte do corpo, como o bumbum. Essa técnica é conhecida como lipoescultura.

Vale ressaltar que o foco da lipoaspiração NÃO é o emagrecimento. Mas o seu objetivo é modelar o corpo por meio da remoção de gordura localizada.

Em alguns casos, a paciente precisa até emagrecer para obter um resultado melhor com a lipo.  Para você ter uma ideia, o cirurgião plástico pode tirar entre 5 e 7% do peso ideal da paciente. Ou seja, quanto mais gordura houver para ser retirada, menos evidente ficará o resultado.

Este é um limite estipulado para trazer segurança à paciente. Portanto, quanto mais acima do peso a pessoa estiver, menor será o resultado.

Ou seja, é importante investir em alimentação balanceada e exercícios físicos desde antes da cirurgia.

Assim, além de perder peso para o procedimento, seu corpo também se acostuma à nova rotina. E, esses novos hábitos deverão fazer parte da sua vida para manter os resultados conquistados com a cirurgia.

Passe em consulta com um profissional especialista, para que ele possa avaliar se você está no peso ideal.

 

Você tem interesse em conhecer histórias de mulheres que fizeram uma lipo? Venha fazer parte do grupo exclusivo de pacientes da Dream Plastic, no Facebook.  Clique no botão abaixo:

 

Eu quero ver os resultados das mulheres que já operaram

 

 

Qual o peso ideal para fazer uma cirurgia plástica?

 

 

Não existe nenhuma regra falando sobre o peso certo para fazer uma cirurgia plástica. Entretanto, os cirurgiões habilitados pela SBCP ressaltam que para obter melhores resultados a paciente deve estar próxima do seu peso ideal.

Principalmente nas cirurgias que envolvem a estética corporal, como abdominoplastia, lipoaspiração e redução de mamas.

Por exemplo, a questão do peso pode influenciar até mesmo no tamanho da cicatriz. Pois quanto mais pele houver para retirar, maior ela ficará.

Se o seu IMC se enquadra como peso ideal, provavelmente você vai poder realizar a cirurgia plástica sem problemas. Mas ainda assim precisa realizar exames clínicos (indicados pelo cirurgião plástico em consulta), para verificar se sua saúde está em dia.

Da mesma forma, se o peso estiver acima do ideal (sobrepeso ou obesidade), os exames também serão realizados e o cirurgião plástico vai avaliar se os resultados estão satisfatórios.

Na consulta de avaliação antes da cirurgia, o médico também vai observar:

  • Idade
  • Estilo de vida
  • Biotipo corporal

Não desista de fazer uma cirurgia plástica se você estiver acima do peso. Procure por um bom profissional para verificar se o procedimento desejado é indicado mediante suas condições pré-operatórias.

Se você planeja sua cirurgia plástica, mas está longe do peso ideal, é um bom momento para começar a emagrecer.

Faça isso de forma saudável. Mescle uma alimentação balanceada com a prática de exercícios físicos. Se for o caso, peça a ajuda ao nutricionista.

 

Quer fazer uma lipoaspiração? Consulte-se com cirurgiões plásticos mestres e peritos da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Ligue para:

 

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Como saber o peso ideal? Aprenda como saber se estou acima do peso ou abaixo do peso. Descubra as três dicas para alcançar o peso ideal.
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