É normal que corpos diferentes tenham tendência a acumular gordura em locais diferentes. Mas será que tem como perder gordura nas costas?
Quando pensamos no assunto parece até meio estranho, não é mesmo? Mas a realidade é que essa é uma área muito fácil para se acumular tecido adiposo, principalmente em mulheres.
Mesmo com dieta equilibrada e atividade física, essa região costuma ser resistente e demorar a responder. Isso acontece porque a gordura localizada tem causas específicas e exige estratégias diferentes para ser realmente eliminada.
E nós da Dream Plastic, clínica especializada em realizar sonhos de beleza há mais de 18 anos, sabemos exatamente como te ajudar. Leia esta matéria até o final e aprenda como eliminar gordura nas costas.
Como perder gordura nas costas?
Para perder gordura nas costas é preciso fazer com que os músculos da região sejam estimulados, além de acelerar o metabolismo e estar em déficit calórico. Uma outra solução mais imediata é realizar uma cirurgia de lipoaspiração, pois essa região é uma das últimas a responder ao emagrecimento convencional.
A solução perfeita irá depender do seu caso, como por exemplo, sua genética e a quantidade de tempo disponível que possui para alcançar o seu objetivo.
Vamos começar falando que não importa a sua decisão, manter uma dieta equilibrada, ingerir bastante água e realizar atividades físicas é sempre indicado para uma vida saudável.
Mas vamos começar falando sobre os exercícios.
Quais os melhores exercícios?
Os melhores exercícios para perder gordura nas costas são:
- Exercícios aeróbicos: aqui entram as atividades que aumentam a frequência da respiração, pois demandam uma grande quantidade de oxigênio para ser convertida em energia. Além disso, uma parte da gordura armazenada também vira energia, e outra se converte em dióxido de carbono e é eliminada durante a expiração. Os mais comuns são a corrida, o HIIT e a bicicleta.
- Flexão de braços: trabalha os músculos das costas e ainda fortalece os músculos dos ombros e braços.
- Remada curvada, baixa e alta: feita tanto com a barra quanto com pesos ou até com o aparelho próprio para isso, o exercício ativa os músculos superiores da região.
- Prancha: esse é um queridinho de muita gente, pois trabalha várias partes do corpo ao mesmo tempo e possui muitas variações. Para focar na ativação dos músculos das costas, ela pode ser feita em sua posição original, de lado e movimentando os quadris.
Um ponto importante a ser mencionado é que exercícios específicos para cada área corporal irão sim defini-la e eliminar a gordura, contudo, o corpo emagrece como um todo.
Você pode acabar perdendo volume em regiões que não quer, como por exemplo o bumbum. Isso pode ser resolvido com o aumento dos músculos, mas a gente sabe bem que nem sempre temos tempo ou disposição, não é?
E está tudo bem, com a correria do dia a dia precisamos colocar as coisas em ordem de prioridade.
Se você busca por uma forma rápida e definitiva para se livrar dos pneuzinhos das costas, a lipo pode ser a solução perfeita!
A cirurgia de lipoaspiração nas costas é capaz de eliminar a gordura localizada em toda a região, incluindo a lombar e aquela parte que fica em mais evidência quando vestimos um sutiã ou top. Para entender como ela é feita, basta clicar neste link.
Como fica o antes e depois da cirurgia para eliminar gordura nas costas?
O antes e depois da cirurgia para gordura nas costas mostra uma diferença visível no contorno corporal, com redução de volume, suavização das dobras e uma aparência mais definida. A melhora é perceptível tanto de frente quanto de perfil e, principalmente, ao vestir roupas justas.
A gordura retirada também pode ser injetada em outras partes do corpo, geralmente nos glúteos. Quando isso acontece, o procedimento leva o nome de lipoescultura.
Seu desejo atendido
A gordura nas costas é mais comum do que se imagina, e também uma das mais difíceis de eliminar apenas com dieta e treino. Mesmo com alimentação equilibrada e rotina de exercícios, essa região costuma apresentar uma resposta lenta e frustrante.
Felizmente, hoje existem métodos eficazes e seguros para remodelar o contorno das costas, seja com procedimentos estéticos ou com a lipoaspiração, que oferece um resultado mais visível e duradouro.
Se você sente que já tentou de tudo, mas ainda não está satisfeita com o formato do seu corpo, talvez seja hora de conversar com um especialista.
E para garantir que esse escolha um dos melhores, verifique se a clínica escolhida conta com os seguintes fatores:
- Cirurgiões especialistas: o médico cirurgião deve, obrigatoriamente, ser especializado em Cirurgia Plástica, o que você pode checar ao pesquisar seu CRM em sites como o da SBCP. Ele, da mesma forma, deve ter muita experiência comprovada e bons resultados.
- Local da operação: toda e qualquer plástica deve ser realizada em um hospital. Apenas um ambiente hospitalar conta com a estrutura completa para esse tipo de procedimento, com uma UTI e a devida fiscalização sanitária.
- APA: antes de qualquer cirurgia, é um direito da paciente realizar uma consulta com o anestesista, chamada de Avaliação Pré-Anestésica, para que o profissional conheça seu histórico médico e escolha o melhor método de anestesia.
- Pós-operatório: essa fase é primordial para que o resultado seja um sucesso. É papel da clínica e de seus profissionais dar um suporte completo para suas pacientes até a alta, contando com uma equipe de médicos, enfermeiras e fisioterapeutas experientes, materiais e aparelhos de primeira linha e um meio de comunicação direto para que possa tirar dúvidas ou em casos de emergências.
E se você acha que todos esses fatores tornam a lipo cara, eu tenho que te dizer que isso não é verdade!
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