Bumbum empinado: esse é o desejo de muitas mulheres que, mesmo se sentindo bonitas, ainda encaram o espelho com a sensação de que algo está faltando. E quase sempre, esse “algo” é um bumbum mais volumoso, arrebitado e proporcional ao restante do corpo.
Se você já se pegou pesquisando sobre o assunto, trocando de roupa mil vezes antes de sair ou evitando usar aquele biquíni por não se sentir confiante, saiba que você não está sozinha.
Existem estratégias eficazes para levantar, modelar e valorizar o seu bumbum, sejam elas naturais ou por meio de procedimentos estéticos.
Neste artigo, vamos revelar as melhores dicas e técnicas para conquistar um bumbum empinado, com orientação profissional e segurança. E quem te guia nessa jornada é a Dream Plastic, a clínica de cirurgia plástica mais recomendada pelas mulheres.
Como conquistar o bumbum empinado?
As principais técnicas para empinar o bumbum são:
- Rotina intensa de exercícios físicos;
- Roupas que preenchem o bumbum;
- Preenchimento com produtos específicos;
- Carboxiterapia;
- Massagens modeladoras;
- Cirurgias plásticas.
Todas essas técnicas possuem pontos positivos e negativos. Algumas podem ser mais eficazes que outras, e saber qual a que melhor se encaixa na sua rotina ou atenda ao seu objetivo de bumbum empinado é essencial para escolher qual será seguida por você.
Quais os melhores exercícios para empinar o bumbum?
Alguns exercícios físicos podem sim ajudar a empinar o bumbum, mas para isso é preciso dedicação e regularidade nos treinos. Alguns deles, são:
- Agachamento: com a coluna reta e os pés afastados (cerca de 30 cm), flexionar os joelhos até que o quadril e pernas formem um ângulo de 90 graus.
- Passada: também conhecida como avanço, nesse exercício é preciso dar um passo para frente e descer flexionando o joelho. Consequentemente, o joelho de trás vai para baixo, então retome para o ponto inicial e realize o movimento novamente.
- Afundo: para realizar esse exercício para levantar o bumbum é preciso dar um passo à frente, e então levar o joelho de trás até o chão, isso repetidas vezes de acordo com o ritmo do treino.
- Elevação pélvica: deitada num colchonete, deixe os joelhos flexionados, mantendo os dois pés afastados. Nessa posição, apenas levante o quadril, com o cuidado de manter o tronco reto, e retorne ao ponto inicial.
Se os exercícios forem combinados com uma dieta personalizada, indicada por um nutricionista, é possível ter melhores resultados.
Quais os melhores aparelhos da academia para empinar o bumbum?
Vários aparelhos da academia funcionam para levantar o bumbum, entre eles:
- Leg Press: esse aparelho envolve a maioria dos músculos inferiores. A razão pela qual ele pode empinar o bumbum é porque na prática, ele aciona o músculo do glúteo máximo.
- Gaiola de agachamento: os agachamentos empinam o bumbum porque são capazes de ativar uma série de grupos musculares, como o glúteo médio e máximo.
- Cadeira abdutora: os músculos trabalhados são os glúteos mínimo e médio, que é fundamental para desenvolver o glúteo máximo e então reduzir a flacidez do bumbum.
- Smith: é um daqueles aparelhos que dão uma mãozinha nos agachamentos que trabalham o glúteo médio e máximo e então tonifica e desenvolve o bumbum.
Muitas pessoas, por conta da rotina corrida, acabam não conseguindo fazer os treinos de forma contínua e assim não garantem o resultado de um bumbum empinado. Se esse for seu caso, calma pois existem outros métodos para garantir o bumbum dos sonhos!
Procedimentos para levantar o bumbum: quais as vantagens e desvantagens?
Os procedimentos para levantar o bumbum oferecem vantagens como melhora no contorno corporal, aumento da autoestima e possibilidade de resultados personalizados de acordo com o desejo da paciente. Técnicas como a gluteoplastia com prótese ou a lipoenxertia glútea proporcionam curvas mais definidas, projeção harmoniosa dos glúteos e valorização da silhueta.
Além disso, opções menos invasivas, como bioestimuladores, podem promover leve volumização com recuperação mais rápida.
Mas também é importante considerar as desvantagens. Métodos injetáveis, apesar de menos invasivos, possuem efeitos limitados e durabilidade menor, além de custos elevados com reaplicações frequentes.
Portanto, é fundamental escolher a técnica com orientação médica especializada, priorizando sempre a segurança e a naturalidade do resultado.
O que é a bioplastia para empinar o bumbum?
A técnica se vale do preenchimento com PMMA, (polimetilmetacrilato), um material com consistência de gel que é injetado no músculo e na gordura da região do bumbum, proporcionando aumento e levantamento da região.
Além do PMMA, outros produtos que podem ser usados na bioplastia é o ácido hialurônico, uma substância produzida pelo nosso próprio organismo, mas que não possui força suficiente para a sustentação dos glúteos.
Por isso, levando em consideração os problemas que alguns componentes usados na bioplastia causam para o corpo, essa não é a melhor opção para fazer o aumento da região.
Vale a pena fazer uma cirurgia plástica para deixar o bumbum empinado?
A cirurgia plástica para empinar o bumbum é verdadeiramente a melhor em termos de resultado, e mais segura ter o bumbum dos sonhos. A prótese de silicone redonda ou oval é colocada dentro do músculo maior do bumbum através de uma pequena incisão no sulco vertical que fica entre os glúteos e depois é finalizada com fios absorvíveis.
Os resultados da cirurgia que empina o bumbum são surpreendentes e o procedimento dura só uma hora e meia.
Escolha a melhor forma de deixar o bumbum empinado!
Como visto, existem várias formas para deixar o bumbum empinado. Se você tem dúvidas sobre como aumentá-lo, a melhor opção é passar em uma consulta com um cirurgião plástico. Pois, assim você conseguirá tirar todas as suas dúvidas e ter a indicação de qual é o melhor método para você.
Aqui na Dream Plastic temos cirurgiões especializados, garanto que você terá uma avaliação personalizada.
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Revisado por: Flávio Garcia | CRM: 104.850
