O colágeno é uma proteína essencial para a saúde e a elasticidade da pele, e é muito popular quando falamos em prevenir e tratar a flacidez, além de melhorar a firmeza dos tecidos.
O corpo a produz naturalmente mas, com o envelhecimento, a produção de colágeno diminui, o que leva à perda de elasticidade e ao surgimento de linhas de expressão, flacidez e rugas.
Felizmente, existem diversas maneiras de estimular a produção de colágeno!
E nesta matéria, nós da Dream Plastic, a clínica de cirurgia plástica mais recomendada pelas mulheres, exploraremos tudo sobre ele: o que é, seus benefícios, para que serve, tipos e alimentos ricos, além de qual é o melhor tipo para combater a flacidez.
Então venha conosco e descubra como ter uma pele sempre saudável, radiante e jovem!
O que é colágeno?
O colágeno é uma proteína estrutural naturalmente produzida pelo corpo, e é responsável pela elasticidade e firmeza da pele, músculos, ossos e tecidos conectivos.
O colágeno é produzido naturalmente pelo corpo, mas, com o passar do tempo, sua síntese diminui, levando à flacidez e ao envelhecimento da pele. Por isso, muitas pessoas recorrem a suplementos e alimentos ricos em colágeno para ajudar a manter a pele firme, além de cuidar das articulações, ossos e músculos.
Para que serve o colágeno?
O colágeno ajuda a melhorar a firmeza da pele, fortalecer ossos e cartilagens e promover a saúde dos cabelos e unhas.
O colágeno desempenha papel importante na sustentação e firmeza dos tecidos. Ele ajuda a suavizar linhas e rugas, melhorar a elasticidade da pele, além de fortalecer cabelos e unhas. Também promove a saúde dos ossos e das articulações, sendo recomendado para quem busca uma aparência jovem e um corpo saudável.
Quais são os benefícios do colágeno?
Os principais benefícios do colágeno são: contribuir para a firmeza e elasticidade da pele, reduzir as rugas e linhas de expressão, fortalecer os ossos e as articulações, além de melhorar a saúde do cabelo e unhas.
Ademais de combater a flacidez, ele oferece uma série de benefícios para a saúde e funcionamento do corpo como um todo. Ele auxilia na regeneração celular e proporciona suporte para músculos e articulações.
Pessoas que fazem uso de suplementos de colágeno também notaram melhoras na cicatrização e na saúde intestinal, contribuindo para uma sensação de bem-estar geral.
Quais os melhores alimentos para encontrá-lo?
Alguns alimentos ricos em colágeno são: carne bovina ou suína, frango, peixe, camarão, lula, laranja, ovo, cenoura, vísceras, brócolis, ostras e gelatina, que possuem aminoácidos essenciais para a produção de colágeno.
Uma alimentação balanceada pode ajudar o corpo a produzir colágeno naturalmente. Esses alimentos que vimos acima, como carne vermelha, frango e peixe são ricos em aminoácidos importantes para a síntese de colágeno. Além disso, frutas cítricas (ricas em vitamina C), ovos e vegetais folhosos também ajudam na produção de colágeno e melhoram a saúde da pele e dos tecidos.
Quais são os tipos de colágeno?
Os tipos de colágeno são:
- Tipo I:é o mais abundante no corpo, encontrado na pele, nos tendões, nos ossos, nos dentes e em órgãos. Ele é responsável pela resistência e elasticidade da pele e pela estrutura dos ossos. Seu suplente geralmente é encontrado na forma hidrolisada, para que o corpo absorva de maneira mais fácil.
- Tipo II: presente nas cartilagens, é essencial para a saúde das articulações. Esse tipo ajuda na absorção de choques e no suporte às articulações. Também pode ser encontrado nos olhos.
- Tipo III: associado ao colágeno tipo I, ele é encontrado em tecidos de órgãos como fígado, intestino, útero e pulmões, além de vasos sanguíneos. Também é importante para a elasticidade da pele.
- Tipo IV: encontrado nas membranas basais, estrutura que fica entre o tecido epitelial e o conjuntivo, é formado por várias moléculas juntas, e fornece suporte às células e contribui para a filtração, como nos rins.
- Tipo V: associado ao colágeno tipo I, ajuda na formação das células e é encontrado na placenta, nos tecidos oculares e nos cabelos.
Qual o melhor colágeno para flacidez?
O colágeno hidrolisado, especialmente do tipo I, é o mais indicado para tratar a flacidez e melhorar a firmeza da pele. Ele é o mais eficiente, pois passa por um processo de hidrólise que facilita sua absorção pelo organismo.
Para quem busca reduzir a flacidez, o tipo I, em formato hidrolisado, é ideal, pois ajuda a melhorar a firmeza e elasticidade da pele, podendo até virar peptídeos específicos para esse fim.
Lembrando que a suplementação deve ser aliada a uma dieta rica em proteínas e antioxidantes para potencializar os seus resultados.
Corpo mais saudável e jovem
O colágeno é uma proteína indispensável para o bom funcionamento do organismo e para quem deseja uma pele firme, saudável e sem flacidez. Como você viu hoje, os benefícios vão além da estética, o colágeno promove a saúde geral dos tecidos e fortalece articulações, ossos e cabelos.
Ao escolher o tipo certo de colágeno para você e incluí-lo na sua rotina, você pode prevenir ou combater os sinais de envelhecimento, e melhorar a aparência da pele.
No entanto, para que tenha resultados ainda mais visíveis e satisfatórios, é indicado que você passe em consulta com um especialista, pois pode ser necessário que também faça alguns tratamentos estéticos, como o microagulhamento.
Também sempre veja se o CRM do médico está ativo, em sites como o CREMESP. Dessa forma, você garante que está passando com um profissional do assunto.
E aqui na Dream Plastic, trabalhamos apenas com médicos especializados e extremamente experientes. Então, se você deseja saber como ter uma pele sempre linda e saudável, clique no botão do WhatsApp, marque uma consulta com um de nossos especialistas e descubra como podemos te ajudar!
