Os seios caídos podem ser um verdadeiro pesadelo na vida de muita mulher!
Afinal, o que ouvimos por aí é que seios durinhos e firmes são o que é considerado sexy. E, por isso, o sonho de poder usar blusas mais ousadas e se sentir confiante em um decote acaba parecendo distante para quem sofre com os peitos caídos.
Então, se você se identifica com este grupo de mulheres e já fez de tudo para firmar os seios, mas sente que nada fez efeito, esse texto é para você!
Neste guia você irá aprender tudo sobre como deixar os seios durinhos e altos, além de conhecer os mitos e as verdades que vão te ajudar a realizar o seu sonho.
Somos a Dream Plastic, a clínica mais recomendada entre as mulheres, e estamos há mais de 17 anos transformando a vida e a autoestima de milhares de mulheres!
Vem com a gente:
- O que são seios caídos?
- Por que eles ficam caídos?
- Como evitar que caiam?
- Como endurecer a mama?
- Exercícios para firmar as mamas
- Cremes funcionam?
- Como acabar com os peitos caídos definitivamente?
- Cirurgia para peitos flácidos e volumosos
- Dicas para descobrir se precisa de cirurgia plástica
O que são seios caídos?
Os seios caídos, também conhecidos como ptose mamária, é quando as mamas ficam flácidas e murchas, com as aréolas apontadas para baixo, e acontece quando existe mais pele do que o necessário para o seu conteúdo. Existem diversas causas para essa condição, desde genéticas a habituais, ocorrendo tanto em mulheres jovens quanto nas mais maduras.
É importante deixar claro que a ptose mamária pode ocorrer tanto em mulheres com seios grandes quanto nas que possuem peitos pequenos, até porque essa condição está bastante associada à qualidade da elasticidade e firmeza da pele e não necessariamente ao volume.
Mas, é claro, por mais que mulheres de seios pequenos apresentem essa condição, ela acaba sendo mais perceptível em quem possui mamas grandes, já que o peso da mama é um dos fatores que influenciam ainda mais na sua queda.
A ptose dos peitos também possui grande predisposição em pessoas que emagreceram de forma rápida ou que passam pelo temível efeito sanfona, já que nesse caso, o volume diminui e a pele continua igual, não conseguindo acompanhar o novo contorno.
Por que os seios ficam caídos?
As mamas ficam caídas e flácidas pela falta de firmeza e elasticidade da pele, causadas pela queda da produção de colágeno e elastina normais do envelhecimento. Além disso, a gravidez, o efeito sanfona e as alterações hormonais também são fatores que causam o excesso de pele nos seios e dão a sensação de queda.
Quando a flacidez mamária na adolescência é o caso, ela geralmente é causada pela genética, mas também pode ser ocasionada por uma gravidez ou uma mudança grande e brusca de peso.
Aqui, também é importante mencionar que apesar de muitas mulheres acreditarem que amamentar cai a mama, isso é um mito, e se deve muito mais a quantidade de gestações, a própria genética e ganho de peso excessivo durante a gravidez.
Como evitar os seios caídos?
As principais dicas para evitar os seios caídos são:
- Beba bastante água;
- Hidrate sempre a pele da região;
- Use filtro solar no decote;
- Mantenha uma boa postura;
- Tenha uma alimentação rica em proteínas e vitaminas;
- Evite engordar e emagrecer com frequência;
- Reduza carboidratos e açúcares nas refeições;
- Use sutiãs adequados, que ofereçam a quantidade certa de sustentação.
Seguir essas dicas para evitar os seios caídos e mantê-los firmes e durinhos é a melhor forma de cuidar da beleza e da juventude das mamas.
Mas essas dicas não são válidas apenas para quem procura por como deixar os seios firmes, elas também melhoram a qualidade de vida, saúde e disposição de todos de uma maneira geral!
Quais os motivos dos seios caírem?
Com o avanço da idade, toda mulher tende a ganhar pele flácida, afinal, o corpo perde os nutrientes que dão elasticidade à pele e passa mais tempo exposto à gravidade, o que faz o peito cair. Entretanto, a flacidez nos seios pode ser uma questão genética, então algumas mulheres podem ter peitos caídos na juventude.
Por isso, é importante hidratar bem a pele com cremes para firmar os seios, principalmente após os 25 anos. Eles precisam conter:
- Elastina
- Ácido hialurônico
- Colágeno
Nesse mesmo sentido, uma alimentação rica em proteínas também ajuda a manter os seios firmes por muito mais tempo.
Uma alimentação equilibrada, com menos carboidratos e açúcares, reflete na qualidade da pele, deixando-a viçosa, com os seios durinhos. Lembre-se que, ao se alimentar, você está nutrindo tanto o seu corpo todo quanto a pele.
Para o bem e para o mal!
Em outras palavras, evite comidas industrializadas e aposte em alimentos minimamente processados se você quer se prevenir de ter seios caídos.
Tomar sol sem proteção envelhece a pele, reduz o colágeno e deixa a mama flácida. Por isso, não importa a estação, o filtro solar deve ser usado sempre, principalmente no rosto e no colo, que costuma ficar mais exposto por causa do decote.
Qual o sutiã para seios caídos?
No sutiã para seios caídos, a mama deve ficar encaixada, nem sobrando nem faltando. E a faixa das costas deve ter no máximo dois dedos de sobra, ela é a principal responsável pela sustentação dos seios caídos.No geral, os modelos mais recomendados são os meia-taça, balconê e push-up.
As mulheres com seios grandes devem optar por alças e laterais mais largas, para promover mais sustentação, esse é o tipo de sutiã para peito grande ideal.
E, ao realizar atividades físicas, também procure escolher o modelo adequado, que seja confortável e que ao mesmo tempo evite o balanço das mamas.
Ah, a má postura, com ombros curvados e projetados para frente, e costas desalinhadas, contribuem para o aspecto de seios caídos.
Por isso, manter uma boa postura (ao sentar, levantar, carregar peso, abaixar e etc.) ajuda a manter os seios firmes, lindos, durinhos e ainda evita dores e problemas na coluna.
Evitar o efeito sanfona, o famoso “emagrecer e engordar”, também é essencial.
Isso porque, ao ganhar peso, a pele da mama estica e, ao emagrecer novamente, ela não retorna ao seu estado anterior. Essa pele não some e nem diminui, mas continua existindo, só que agora em excesso e na consistência flácida.
Como endurecer a mama?
Conheça os 6 principais métodos que prometem endurecer a mama:
- Cremes para firmar os seios;
- Exercícios para endurecer os seios;
- Tratamentos estéticos, como a radiofrequência;
- Uso de sutiãs modeladores;
- Suplementos, como colágeno;
- Cirurgia para seios flácidos.
Existem alguns tratamentos para flacidez nos seios bem famosos por aí. Eles prometem endurecer os seios e deixá-los firmes. Mas, será que realmente funcionam?
Muitas mulheres que buscam levantar os seios sem cirurgia vão atrás de procedimentos estéticos que dizem devolver a elasticidade perdida das mamas. Além disso, a grande maioria acredita que, por ser somente uma questão estética, a cirurgia para levantar os seios seria complexa e desnecessária para elas.
Então, elas torcem para que os cremes para firmar os seios e os tratamentos funcionem, além de testar receitas caseiras e exercícios complicados que encontram pela internet, ao procurar por como acabar com a flacidez dos seios sem cirurgia.
Ou ainda apostam em truques para levantar os seios que funcionam apenas temporariamente, como a fita.
Mas para descobrir quais deles realmente funcionam e como levantar o peito caído de vez, faremos abaixo uma análise médica sobre cada um deles:
Tratamentos estéticos e o uso de sutiãs modeladores funcionam?
Tratamentos estéticos e o uso de sutiãs modeladores funcionam na prevenção da flacidez da pele e para disfarçar o peito caído. Alguns procedimentos, como a Radiofrequência, são realizados em várias sessões e têm como objetivo estimular a produção de proteínas responsáveis por promover a elasticidade da pele, o colágeno, a elastina e o ácido hialurônico.
Eles prometem rejuvenescer e levantar os seios sem cirurgia, mas a realidade não é bem assim. Esses procedimentos estéticos possuem um efeito muito superficial e quase imperceptível, levando meses para ter um avanço mínimo.
Isso porque os seios caídos são um problema estrutural do corpo e apenas um tratamento que consiga alterá-la pode ajudar a eliminar essa flacidez, o que não é o caso dos procedimentos estéticos superficiais.
Justamente por isso que sutiãs modeladores também não tratam, eles escondem a queda da mama enquanto você o estiver usando mas não resolvem a raiz do problema, funcionando apenas como um truque para levantar os seios, o que também acontece com o bíquini para peito grande.
Exercícios para endurecer os seios
Alguns exercícios são populares por firmar e enrijecer os seios. Geralmente, os mais indicados são aqueles que trabalham o peitoral. Por exemplo:
- Pullover
- Flexão de braço
- Remada alta
Esportes e atividades físicas devem ser feitos e incentivados, pois melhoram a qualidade de vida e a saúde física e mental.
Mas…
Malhar não endurece a mama. Ou seja, não trata os seios caídos.
As mamas não possuem músculos para serem trabalhados, através de exercícios para endurecer os seios é possível apenas fortalecer a área em volta, como peitoral, ombros e pescoço. No entanto, isso não consegue trazer um resultado visível, ainda mais para quadros já instaurados de flacidez nos seios.
Ainda está um pouco confusa?
A relação dos exercícios com os seios firmes é diferente
Malhar pode prevenir os peitos caídos de maneira indireta. Uma vez que realizar atividade física frequentemente evita que você ganhe gordura corporal e te auxilia a manter o peso ideal. Assim, diminuindo as chances do efeito sanfona.
O músculo peitoral não faz parte da composição das mamas e, por isso, os exercícios para firmar os seios ou que trabalham o peitoral não tratam os peitos caídos; não os deixam duros ou enrijecidos.
Ah, o motivo principal pelo qual malhar não endurece a mama se encaixa na mesma razão dos sutiãs e tratamentos estéticos que não funcionam.
Mamas caídas são um problema anatômico e os exercícios para seios não alteram isso.
Cremes para firmar os seios funcionam?
Cremes para firmar os seios funcionam para evitar a flacidez. Também melhoram a qualidade nutricional da pele, que fica mais viçosa, firme e bonita. Mas, eles não eliminam ou retraem a pele, então não servem para tratar os seios caídos. Assim como os outros tratamentos para flacidez na mama, ele ajuda apenas na sua prevenção.
Entre os benefícios dos cremes para endurecer os seios estão:
- Deixá-los hidratados e tonificados;
- Um pouco mais firmes e com a pele uniformizada.
E por mais que os benefícios do creme para firmar os seios sejam inúmeros, eles servem melhor como uma prevenção do que como um tratamento para a flacidez da mama, já que a melhora depois é mínima.
Isso serve tanto para os mais em conta quanto para os mais caros, então, para quem ainda não sofre com a queda da região e quer iniciar a prevenção, aposte em creme para flacidez no seio ou em outras fórmulas ricas em colágeno.
Como acabar com os seios caídos definitivamente?
A melhor forma de acabar com os seios caídos definitivamente é através da cirurgia de Mastopexia, que remove toda a flacidez da mama. O procedimento é o único tratamento que age de forma anatômica, retirando a quantidade ideal de flacidez para que os seios fiquem durinhos e erguidos.
Ah, o procedimento é simples e seguro, desde que feito:
- Por um Cirurgião Plástico Especialista;
- Dentro de um hospital;
- Em uma clínica com um bom suporte pós-operatório.
Se você realmente se incomoda com a aparência dos peitos caídos e murchos, a Mastopexia com certeza é uma excelente opção! Ou caso a pele debaixo das mamas esteja com quadros recorrentes de alergias e irritações.
Na mastopexia também é preciso fazer escolhas
Detalhe: a cirurgia para levantar os seios e acabar com a flacidez pode ser feita de duas maneiras:
- Mastopexia com prótese: levanta e modela as mamas, deixando os seios firmes, empinados e com o tamanho que desejar.
- Mastopexia sem prótese: levanta e remove o excesso de pele flácida, as mamas ficam duras e lá em cima.
Mas calma, você não precisa tomar essa decisão sozinha, durante a consulta com o cirurgião, vocês podem debater quais as melhores opções para o seu caso, se é com ou sem a adição da prótese e o melhor tipo de incisão.
Independentemente de qual for a decisão final, a mastopexia é a única forma efetiva de devolver a sua autoestima e melhorar o seu relacionamento com o seu corpo e com os seus seios.
Nos textos acima você consegue descobrir como é feita a retirada do excesso de pele da mama e a inserção, ou não, da prótese e você vai perceber que é muito mais fácil e seguro do que imagina.
Cirurgia para peitos flácidos e volumosos
As mamas flácidas podem ser resultado de um volume dos seios maior do que a pele pode aguentar, dando a aparência de que os seios são caídos quando na verdade só são volumosos e pesados.
Por isso, não é incomum que algumas mulheres busquem por uma mastopexia quando na verdade deveriam estar buscando uma mamoplastia redutora (que também pode ser combinada com a cirurgia de remoção de flacidez).
Afinal, o objetivo é bem parecido: dar uma melhor forma às mamas. Mas enquanto uma foca somente em tirar o excesso de pele, a outra retira o excesso de volume do peito, também removendo gordura e tecido mamário.
De qualquer maneira, os dois procedimentos entregam seios mais leves, firmes e altos, a escolha certa irá depender da sua necessidade, como “emagrecer” os seios ou levantá-los.
Quando as mamas são extremamente pesadas e grandes, é preciso ir um pouco além e ir atrás de uma Gigantomastia, podendo ser um caso de hipertrofia mamária.
E como fica o antes e depois da cirurgia para levantar os seios caídos?
O resultado da cirurgia para mamas flácidas vai depender do tipo de técnica que será utilizada: se haverá a colocação da prótese ou não. Veja:
O resultado com prótese oferece mais volume e é bastante indicado para mulheres que não possuem seios grandes, mas que tenham flacidez nas mamas, já que essa técnica promove um maior volume e preenchimento, e um colo mais marcado.
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Dicas para descobrir se os seios caídos precisam de cirurgia plástica
Ficar em dúvida sobre se você realmente precisa de uma cirurgia plástica para erguer os peitos caídos é normal!
Isso porque apenas um Cirurgião Plástico Especialista, com a experiência adequada, pode avaliar o seu corpo e indicar a melhor opção para você.
Aqui na Dream Plastic, nossa equipe médica é formada apenas por médicos especialistas em cirurgia para seios caídos.
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