O que esperar da recuperação da abdominoplastia? Quanto tempo leva para voltar às atividades? A dor é intensa? E os resultados, demoram a aparecer?
Essas perguntas são comuns entre mulheres que sonham com um abdômen mais firme, mas querem passar por esse processo com segurança e tranquilidade.
Aqui, você vai descobrir quais são as fases da recuperação, os cuidados mais importantes, como minimizar a dor e inchaço, e quando é possível voltar à rotina.
Tudo isso com orientações baseadas em práticas reais, seguras e eficazes.
Pós-operatório da abdominoplastia: fases da recuperação
A recuperação da abdominoplastia acontece em diferentes etapas, e cada uma exige cuidados específicos para garantir uma boa cicatrização e um resultado seguro.
Veja um resumo das principais fases do pós-operatório:
Primeiros 7 dias: repouso absoluto e monitoramento
Esse é o período mais delicado. Nos primeiros dias, é comum sentir inchaço, leve desconforto e limitação nos movimentos. A paciente precisa:
- Ficar em posição levemente curvada ao andar ou deitada;
- Evitar esforços, subir escadas ou levantar peso;
- Usar a cinta abdominal desde o primeiro dia, conforme orientação médica;
- Realizar curativos com frequência e tomar as medicações prescritas corretamente;
- Seguir as instruções para drenagem linfática (quando indicada).
De 7 a 21 dias: mobilidade controlada e redução do inchaço
O corpo começa a se adaptar e o desconforto tende a diminuir. A paciente pode começar a se movimentar mais, mas ainda deve evitar atividades intensas.
A cinta deve continuar sendo usada o tempo todo, e as sessões de drenagem são fundamentais para acelerar a recuperação.
De 21 a 45 dias: retorno gradual à rotina
Com liberação médica, é possível voltar ao trabalho (em funções leves) e retomar atividades básicas do dia a dia. Exercícios físicos ainda estão suspensos, mas o corpo começa a mostrar os primeiros sinais visíveis da nova silhueta.
Após 60 dias: liberação progressiva de exercícios
A depender da evolução de cada paciente, os treinos de musculação, caminhadas ou pilates podem ser retomados gradualmente. O acompanhamento médico continua sendo essencial para avaliar a cicatrização e possíveis ajustes no processo.
Cuidados essenciais no período de recuperação
O sucesso da abdominoplastia não depende apenas da habilidade do cirurgião. A forma como você cuida do seu corpo no pós-operatório tem impacto direto na qualidade da cicatrização, na prevenção de complicações e na durabilidade dos resultados.
Uso correto da cinta abdominal
A cinta deve ser usada desde o primeiro dia, conforme recomendação médica. Ela ajuda a reduzir o inchaço, dá sustentação ao abdômen e auxilia na adaptação da pele à nova silhueta.
O uso contínuo, inclusive para dormir, é indicado nas primeiras semanas.
Drenagem linfática pós-operatória
Esse procedimento auxilia na eliminação de líquidos retidos, melhora a circulação e reduz o risco de fibroses e seromas.
As sessões geralmente são iniciadas na primeira semana e realizadas de 2 a 3 vezes por semana, conforme orientação da equipe.
Medicação e acompanhamento médico
Antibióticos, analgésicos e anti-inflamatórios são prescritos para evitar infecções e controlar a dor. Seguir a dosagem e o tempo indicado é essencial.
Além disso, comparecer às consultas de revisão é indispensável para avaliar a evolução da cicatrização.
Alimentação e hidratação
Uma dieta rica em proteínas, vitaminas e minerais favorece a regeneração dos tecidos. Alimentos como frango, ovos, vegetais escuros e frutas vermelhas são aliados importantes.
Beber bastante água ajuda na circulação e melhora a elasticidade da pele.
Postura ao dormir e se movimentar
Nos primeiros dias, recomenda-se dormir de barriga para cima, com as pernas levemente flexionadas e o tronco elevado.
Ao se levantar ou deitar, é preciso manter o tronco inclinado para frente, evitando tensão sobre a cicatriz.
Como lidar com dor, inchaço e cicatriz no pós-operatório
A dor, nos primeiros dias, costuma ser leve a moderada e, na maioria dos casos, controlada facilmente com os analgésicos prescritos pela equipe médica.
É mais perceptível em movimentos que exigem esforço da região abdominal, como levantar da cama ou tossir. Quando o pós-operatório segue normalmente, essa sensação tende a diminuir significativamente nas primeiras semanas.
No entanto, se a dor aumentar com o passar do tempo ou vier acompanhada de sinais como vermelhidão intensa, secreção ou febre, é essencial procurar orientação médica imediata.
Outro sintoma comum no pós-operatório é o inchaço abdominal. Ele é uma resposta natural do organismo ao trauma cirúrgico e costuma ser mais intenso na primeira semana, podendo se estender por algumas semanas após a cirurgia.
O uso contínuo da cinta compressiva, associado à drenagem linfática pós-operatória, ajuda muito na redução desse desconforto e na prevenção de complicações, como a formação de seromas.
Já em relação à cicatriz, é importante entender que ela passa por diferentes estágios ao longo dos meses. Logo após a cirurgia, ela costuma apresentar coloração rosada ou mais escura, o que é esperado e não representa problema.
A cicatriz da abdominoplastia geralmente é posicionada abaixo da linha da calcinha ou biquíni, o que a torna mais discreta com o tempo.
Para garantir uma boa evolução estética, é fundamental seguir os cuidados indicados pelo cirurgião, como evitar a exposição solar direta na região, não aplicar cremes ou produtos sem orientação e, em alguns casos, utilizar pomadas cicatrizantes específicas.
É comum que a cicatriz leve de 6 a 12 meses para amadurecer completamente, e, se necessário, tratamentos complementares podem ser indicados para melhorar seu aspecto final.
Tempo de recuperação e retorno às atividades normais
Nos primeiros dias, o ideal é focar em repouso absoluto e movimentações leves apenas dentro de casa, sempre em postura levemente curvada.
A partir do terceiro ou quarto dia, pequenas caminhadas em ambiente controlado já são permitidas e até recomendadas para estimular a circulação e prevenir complicações como a trombose.
Mesmo assim, todas as atividades devem ser feitas com calma, respeitando os limites do corpo e as orientações da equipe médica.
O mesmo vale para as tarefas domésticas, que devem ser evitadas nas primeiras três semanas, mesmo aquelas que parecem simples, como varrer a casa ou estender roupa.
A pressa nesse ponto pode comprometer a cicatrização e colocar em risco todo o resultado da cirurgia.
Outra dúvida comum diz respeito às viagens. De maneira geral, deslocamentos longos devem ser evitados nas três a quatro primeiras semanas.
Se houver necessidade de viajar nesse período, é indispensável usar meias de compressão, se movimentar durante o trajeto e seguir todas as recomendações médicas para evitar complicações.
Recupere-se com tranquilidade e conquiste o resultado que você merece
A recuperação da abdominoplastia é uma fase tão importante quanto a própria cirurgia.
Com os cuidados certos, acompanhamento especializado e respeito ao tempo do seu corpo, o resultado vem — e com ele, a autoestima que você sempre quis reconquistar.
Na Dream Plastic, você conta com uma equipe preparada para te acompanhar em cada etapa do seu pós, com segurança, empatia e foco no seu bem-estar.
Então, marque sua consulta com um dos nossos especialistas em abdominoplastia: Dr. Elrio, Dr. Strumiello, Dr. Murillo, Dr. Raphael e Dr. Welison.
👉 Clique no botão do WhatsApp e agende sua avaliação agora.
Você merece se olhar no espelho e se sentir feliz com o que vê.
