Como todos sabem nosso corpo é constituído por 70% de água, logo, a perda de líquidos durante qualquer esforço físico, por mais simples que ele seja, torna-se inevitável. Portanto, não deixe de ter sempre a mão sua garrafinha de água mineral, a hidratação é essencial para nossa saúde.

Quando você inicia atividades em uma academia o instrutor físico irá determinar 30 minutos iniciais de exercícios aeróbicos para aquecer os músculos. Você fará caminhada na esteira, ou uma corridinha e bicicleta, a natação também enquadra-se na categoria aeróbico.

Os meses de junho e julho são os mais gelados do ano e, também, um dos períodos mais procurados para fazer cirurgias plásticas. Mas, será que operar no inverno é realmente a melhor opção? O diretor clínico da Dream Plastic, Dr. Fabrício Veloso, aponta os 7 mitos e verdades sobre as cirurgias plásticas no inverno.