Para muitas mulheres, a cirurgia plástica representa um reencontro com a autoestima e com o próprio corpo. Por isso, entender como é a recuperação da mastopexia é essencial para garantir segurança, bem-estar e um pós-operatório mais tranquilo.
Se você está considerando realizar a cirurgia para levantar os seios ou já tem data marcada, provavelmente se pergunta: “Quanto tempo dura a recuperação?”, “Vai doer?”, “Quando poderei voltar a treinar ou trabalhar?”.
Neste texto, vamos te explicar em detalhes como funciona a recuperação da mastopexia, com orientações realistas e humanizadas para cada fase do processo.
Ao longo da leitura, você vai entender não apenas o que esperar, mas também como se preparar para conquistar um resultado bonito, seguro e duradouro. Vamos juntas?
Como é a recuperação da mastopexia: o que esperar nos primeiros dias?
Logo nas primeiras 24 horas, é comum que a paciente sinta um leve desconforto na região dos seios, algo facilmente controlado com os analgésicos e anti-inflamatórios receitados pelo cirurgião.
A sensação de “peso” ou tensão na área também pode surgir, especialmente nos casos em que há reposicionamento do tecido mamário mais profundo. Porém, tudo isso tende a diminuir gradualmente ao longo da primeira semana.
O repouso absoluto, diferente do que muitos imaginam, não é necessário. Mas é fundamental evitar movimentos bruscos com os braços e não levantar peso.
Outro cuidado essencial nos primeiros dias é o acompanhamento com o cirurgião.
As consultas de retorno servem para avaliar a evolução da cirurgia, realizar curativos, orientar sobre a higiene correta da área e garantir que tudo esteja ocorrendo dentro do esperado.
Mastopexia: quanto tempo dura a recuperação completa?
Em média, o período de cicatrização e retomada total da rotina leva de 30 a 90 dias, variando de acordo com o organismo de cada paciente e com a complexidade da cirurgia realizada.
Após a segunda ou terceira semana, grande parte das pacientes já se sente apta a retomar tarefas leves do dia a dia, como dirigir por curtos períodos, sempre com liberação médica.
Já os resultados mais visíveis da mastopexia costumam aparecer por volta do terceiro mês. É quando o inchaço já reduziu significativamente, a cicatrização avançou e o contorno das mamas começa a se firmar.
Mesmo assim, o resultado final só é totalmente perceptível após 6 a 12 meses, quando a pele se acomoda e as cicatrizes atingem sua maturação completa.
Mastopexia e esforço físico: quando posso voltar a treinar ou trabalhar?
Em geral, a volta ao trabalho depende do tipo de atividade que você realiza. Profissões administrativas ou que não exigem esforço físico costumam ser liberadas a partir da segunda ou terceira semana, com autorização médica.
Já ocupações que envolvem carregar peso, levantar os braços ou realizar movimentos repetitivos exigem um período maior de afastamento, normalmente de 30 a 45 dias.
Já quando o assunto é academia, treino funcional ou exercícios aeróbicos, é preciso ainda mais cautela.
Movimentos que exigem o uso dos braços, impacto no tronco ou aumento da pressão arterial podem comprometer a cicatrização interna e o posicionamento das mamas.
Por isso, os médicos costumam liberar atividades físicas leves (como caminhada) entre 30 e 40 dias, e treinos mais intensos apenas a partir dos 60 a 90 dias, dependendo da evolução de cada paciente.
Outro cuidado essencial é com a postura. Durante as primeiras semanas, o corpo tende a proteger a região operada de forma involuntária, o que pode gerar tensão nas costas e no pescoço.
Manter uma boa postura ao sentar, caminhar com calma e evitar “compensações” é parte fundamental do processo de recuperação.
Quais cuidados são essenciais no pós-operatório da mastopexia?
Logo após a cirurgia, o uso do sutiã cirúrgico é indispensável. Ele oferece sustentação, reduz o inchaço, ajuda a manter o novo formato das mamas e evita a tensão sobre os pontos, como aconteceu com a influenciadora Hariany Almeida.
Esse sutiã deve ser utilizado 24 horas por dia, conforme a recomendação médica, normalmente por pelo menos 30 dias.
Outro ponto importante é a forma de dormir. Durante as primeiras semanas, a paciente deve dormir sempre de barriga para cima, com o tronco levemente elevado.
Essa posição contribui para a drenagem dos líquidos, diminui o inchaço e evita pressão sobre a região operada.
A alimentação também pode ajudar bastante. Alimentos leves, ricos em proteína e nutrientes, contribuem para a regeneração dos tecidos e mantêm o sistema imunológico fortalecido.
Beber bastante água e evitar bebidas alcoólicas nesse período também é essencial.
Cuidados com a cicatriz da mastopexia: como melhorar o resultado final?
Tudo começa ainda no centro cirúrgico, com a escolha da técnica e o posicionamento dos cortes. Cirurgiões experientes planejam as incisões para que fiquem camufladas nos contornos naturais do corpo e posicionadas de maneira estratégica.
Ainda assim, o aspecto final da cicatriz dependerá, principalmente, da sua genética, do seu tipo de pele e do seu cuidado no pós-operatório.
Durante as primeiras semanas, o uso de fitas de silicone ou pomadas cicatrizantes prescritas pelo cirurgião pode ajudar a manter a hidratação da pele e reduzir o risco de queloides ou cicatrizes hipertróficas.
Com o avanço da cicatrização, normalmente a partir do segundo mês, muitas pacientes começam a fazer sessões de tratamentos estéticos complementares, como laser fracionado, microagulhamento ou LEDterapia.
Essas técnicas estimulam o colágeno, uniformizam o tom da pele e ajudam a suavizar a textura da cicatriz, mas devem ser feitas apenas com liberação médica.
Outro cuidado essencial é com o sol. Mesmo após a pele estar completamente fechada, é fundamental usar protetor solar com FPS alto (mínimo 50) sobre a cicatriz, sempre que houver exposição.
A radiação solar pode escurecer a marca, dificultar o clareamento e comprometer o resultado estético.
A boa notícia é que, com o tempo, a tendência natural é que a cicatriz fique mais clara, fina e praticamente imperceptível, especialmente quando os cuidados são seguidos à risca.
Sua autoestima também precisa de tempo para se recuperar!
A recuperação da mastopexia não acontece apenas no corpo, ela também passa pelo espelho, pela forma como você se vê e pelo jeito como deseja ser vista.
Cada fase do pós-operatório exige paciência, cuidado e confiança. E contar com uma equipe experiente faz toda a diferença nesse processo.
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