A primeira medida de quem está começando a fazer dieta é correr para o supermercado e encher o carrinho de produtos light, certo? Porém, até que ponto o salgadinho com menos gordura ou a biscoito sem açúcar são realmente a melhor pedida?

Na febre dos sites de compras coletivas, descontos em cabeleireiros, restaurantes e academias deram lugar a inúmeras ofertas de tratamentos estéticos. Entretanto, nesses casos, é importante deixar de lado o impulso de comprar precipitadamente e não cair em uma cilada.

Ao contrário dos americanos e europeus que valorizam uma boa comissão de frente, no Brasil a paixão nacional é outra: o bumbum! E para causar verdadeiros torcicolos na ala masculina, vale tudo: alimentação regrada, horas na academia e até mesmo cirurgia plástica.

A base para uma alimentação adequada, focada em minimizar problemas estéticos, deve priorizar a hidratação, o consumo de alimentos antioxidantes e de baixo índice glicêmico. Fique de olhos nessas 10 dicas para auxiliar qualquer tratamento estético!

A acne é uma doença inflamatória, multifatorial e crônica das glândulas sebáceas e folículos pilosos. Um estudo australiano aponta a associação do índice glicêmico dos alimentos ingeridos: quanto mais alto, maior a prevalência de pele com acne.

A flacidez é um processo lento e progressivo que faz com que as fibras de sustentação da pele, o colágeno e a elastina, enfraqueçam com o envelhecimento natural do organismo. Não existe mágica para acabar com esse problema. É preciso mexer de dentro para fora!

“Segunda-feira eu começo a dieta!”. Quem nunca proferiu essas palavras que atire a primeira pedra! E é com elas que se tem início a promessa que se repete por muitas vezes a cada semana, tornando a segunda-feira o verdadeiro “dia internacional da dieta”.

Descontos em bares, restaurantes, viagens, cirurgias plásticas… Espere, cirurgia plástica? Os preços promocionais oferecidos pelos sites de compra coletiva podem ser muito interessantes quando o assunto é lazer e alimentação, mas certamente não quando se trata da sua saúde.

Item obrigatório de qualquer comemoração, o refrigerante é a opção nº 1 dos sedentos de plantão! Entretanto, a bebida está de tal forma inserida na alimentação diária, que muitos se esquecem dos prejuízos trazidos pelo seu consumo excessivo.

Sim e não. A verdade é que existe uma diferença entre fome e saciedade e, não respeitar o limite entre um e outro, é a receita para os inoportunos quilos a mais. Aprenda a distinção entre eles e conheça os benefícios de se alimentar sem pressa, mastigando bem os alimentos.